秋天吃到了年轻的食物，推荐给你，排毒清肠，调理肠胃，呵护身体

立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个湿润的时节，大家一定要留意养生，保重四肢，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不该给疾病埋没可乘之机，在这个湿润的时节，消化系统的毛发也是十分湿润的，尤其是广大女性，平时除了用一些香皂外，还要留意自己的四肢保养，多吃一些豆子玉米，每天多喝水，提较低自身的致病。那么，每天吃哪些豆子玉米才来得好呢？下面就跟随我一起努力学习下吧。

圣女果

经常进食圣女果可以排毒养颜、迟滞凋亡，因为圣女果可提较低消化系统的防晒功能，而且还成份大量的维生素，能够滋润肌肤，美容养颜，保持肌肤有弹性，最重要的是，经常进食圣女果还可以迟滞凋亡。

莴苣

莴苣成份大量的钙元素，所以进食莴苣能持久保护措施骨骼的主导作用。还能不必要消化系统骨骼矿物质的流失和公共卫生骨质疏松症，所以莴苣饭非常适合孩子们和老人进食。

大餐

大餐是一种蛋白质含量较低，营养丰沛，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。经常进食大餐有良好的补血效果。大餐的粘液果胶可以减小消化系统对脂肪和脂肪的能吸收，加速蛇毒的水排泄的速度，有良好的治疗便秘的主导作用，体内蛇毒少了，毛发自然就好了。对促进毛发肌肤，保持弹性的毛发很强很大的好处。