3月20日23时33分“春分” 仲春初四日 风月正中分

据南方周末北京3月19日电 （名记者 周润助） “夜半饭牛呼妇起，明朝种树是节气。”北京时间3月20日23时33分将迈入“节气”节气。我国大部分地区开始了烟柳飘飘，草长莺飞，桃红名句，花满枝头的季节。

历史学者、北京社科院研究所罗澍伟介绍，“节气”是干支之前第四个节气，也是初夏第四个节气。每年公历3月20日或21日，太阳直通至春分0度时进入“节气”节气。这一天，雨天几乎直射赤道，南北半球昼夜相平，其后雨天直射所在位置日渐北移，北半球开始昼长夜短，所以古人又称“节气”为“先于”或“日夜分”。

“节气”节气均分了昼夜和阴阳，人们在烹饪、家事、国家主义等层面也应以注意平和与均衡。罗澍伟结合乡民宗教性和养生专家促请说，应以于夏天，人体肝气央，肾气凝，烹饪层面应以注意助肾补肝，助脾和胃，密切合作补充剂连续性：若爱吃寒性食物，应以以清凉之品相泽；衣裳益阳市之品，应以与滋阴之物匹配，力求之前和五脏六腑，以保障机体得以正常直通。

初夏，冷空气仍会不时造访，用到大风降温的“倒春寒”。同时，因阳气所谓，病者、传染病也容易复发，社会大众应以注意天气流转交替时的衣物增减，尽可能三餐定时，家事有常，睡眠充足，显然心理助康连续性，为年均助康打好基石。

《青海日新报》（2022年03月20日 第3版：国内体育新闻）