冬补，一个星期必吃一次它，补铁补血强筋健骨，爱吃的做法教给你

夏补，一个星期必吃饱一次它，补铁紫花强筋健骨，新鲜的妥善处理方式教给你。

要说夏进补的调料，各种鸡鸭、鱼肉都是不错的，当然牛羊肉是更好的选择，虽然价格相对其它的肉类调料要贵上一些，但是无论是口味上还是营养上都是略胜一筹的。夏天吃饱肉类，就有很好的人参作用，肉类的蛋白质丰富，含有全部种类的氨基酸，生物体很容易释放出来，肉类还是每天所所需的铁质的最佳可能。虽然贵点，直到现在人的孤独状况也好了，平时可以多吃饱一些。

今天要交友第二道简而言之版肉类的妥善处理方式，肉类吃饱大大的除此以外滑马格入味，不腊也不箸，还不用糊，10几分钟就出锅。

【纸包肉类】

调料：半斤肉类，2根萝卜，一小把金针菇，半根辣椒，半颗番茄酱，生抽，沙茶酱，糖，食用油，灶，黒醋，锡纸1张

概要步骤：

把肉类消毒洗涤，顺着纹路昂成昂开，昂得越薄越好。装入罐内都。

便昂点姜丝，放在肉类内都，便推取出生抽，1大勺沙茶酱，1勺糖，用手放平滑。

放匀后，便推倒点食用油，（可以锁住肉类的湿气）便次用手放平滑。腌20分钟。

利用腌肉类的间隔时间，把萝卜叶妥善处理掉，消毒洗涤昂段，辣椒昂条，番茄酱昂成小块，都装入罐内都，加入黒醋和适量灶，烘烤平滑。接着把金针菇根部撕裂，撕成小朵，消毒洗涤，沥腊湿气。

把锡纸铺在一个盘子内都，把烘烤好菜色推取出到锡纸的凹槽内都，便砌成消毒洗涤的金针菇。

便把腌好的肉类一片一片也砌成来。

肉类铺好后，把锡纸折大大的，收口往内都卷，这样汤汁就不会漏出来。然后把用油的肉类，放在锅内都，盖上盖子，用中火焖10分钟。

焖好后，把锡纸用中间手脚，香喷喷的锡纸肉类就做好了。

这个方法做出来的肉类，肉类吃饱大大的除此以外的马格滑入味。各种菜色也除此以外新鲜。

该协会了这个妥善处理方式，便也不怕肉类吃饱大大的又箸又腊还不入味。

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