家里有孩子，建议多进食这6种食材，春天成长黄金期，助力孩子长高个

延揽浓汤：油炖大螃蟹

酱料：大螃蟹、彩椒、水果、生姜。

1、大螃蟹洗涤去螃蟹线待用。彩椒去籽洗涤莲子。

2、生姜、水果洗涤切碎待用。

3、热锅凉油下入生姜、水果一同炒香。

4、下入大螃蟹一同炒香，申请加入生抽、配料、少许醋分离炒香。

5、申请加入少许水炖至酱料入味，下入彩椒一同炒香方可。

Lily美味谈碎碎念：

以上就是6道家常的碳水化合物酱料，荤素搭配碳水化合物又美味，并附上了延揽浓汤及详细的处理方式，初夏女儿宽个黄金和干季，收藏好，想起做给家中都的女儿吃饭。