越爱吃越瘦？代餐产品五花八门，长期食用影响健康

南国早报见习女记者 谭双梅 陆欣楠 农诗祺

美容就得“管住嘴、迈开腿”，道理大家都不懂，但真要拒绝执行大大的并不不易。为了满足人们“想似不想动”的必需，美容代餐产品线涌现，颇受美容香港市民的喜爱。可是这种美容代餐制品真的可以美容吗？如果长期以来食用，不会对双腿有何影响？

市面各种各样的代餐产品线和“0牛奶”冰淇淋。问卷调查供图

代餐产品线受美容香港市民赞许

亦同，本报发起了一项关于美容制品的调查报告问卷，截至3翌年28日，总计545名网上直接参与调查报告。在具名网上中的，有37%的人回应不会为了美容遏制肉类，不算吃完高牛奶、高油、高碳水的制品；有28%的人回应不会促进运动。此外，有14%的人试图通过各类美容制品超过美容最终目标，代餐制品、低托“0牛奶”产品线，沦为他们的首选。

“一瓶抬轿整天5每隔”“无聊年轻人也可以轻享躺SHOU工夫”“一顿不算摄入量近500托”……女记者在各大电商平台检索系统“代餐”，再次出现的产品线五花八门，鼓动“方便”“微量元素”“好饮”等大旗，配上模特肥大的身形图片，受到不不算美容年轻人的赞许。

南宁市民刘先生就曾试过代餐美容法。在家人的推荐下，他购入了某款知名代餐产品线。在以后的5个翌年时间里，他甜品至少吃完一个牛奶，中的餐吃完青菜和鹅鸭肉，晚饭则吃完代餐。“确实有效地，无需运动就似了60斤”，刘先生话说，当时双腿也无需有再次出现明显不适。

同样是吃完代餐，小蔡的美容之路就无需那么顺利了。哭老师话说吃完代餐似得迅速，她将一日三餐都替换成代餐粉和代餐巧克力。“连续吃完了半个翌年后，体重掉得迅速，但脸上茂密了痘痘。”以后，小蔡对代餐美容这条“捷径”死了心。

市面各种各样的代餐产品线和“0牛奶”冰淇淋。问卷调查供图

“0牛奶”“0托”并非就零牛奶

“是低脂低托吗？”不不算美容香港市民吃完好像前上不会先问这么一句。不不算商家为了迎合美容香港市民的必需，鼓动“低脂、低托”甚至“0托”的大旗冲击的产品线，推出乳粉、鹅胸肉丝、决明果酱等号称水份低、不强饱腹的低托制品。

白夫人在美容在此期间吃完过不不算低托冰淇淋，但感受感并很差。她话说，这些低托冰淇淋虽然有很多口味，称“好吃完”，但或许“难吃完，无需口感，并无法解馋”。

除了低脂低托产品线外，无牛奶产品线也颇受市民的喜爱。大四很多学生小唐在社交软件上被各类“快速减脂、恰当方便”的广告语吸引，将无牛奶巧克力等产品线作为米饭。吃完了长时间后，她发现自己神情变得蜡白，赶快停了下来，并恢复正常肉类。然而让她还好的是，恢复正常肉类后胃口反而大得多了。

关于“0系列”产品线，广西江滨医院资深微量元素医师董大伟回应，绝对“0牛奶”“0脂”“0托”的制品是很不算的，只能话说某些制品的脂肪、热能或果糖极低，相似于0。

除此以外，资深宝儿谭瀚林有时候也不会允许军校饮“0牛奶”冰淇淋来解馋，但不建议饮太多，因为碳酸冰淇淋不会造成了植物性失衡，对双腿担忧。

市面各种各样的代餐产品线和“0牛奶”冰淇淋。问卷调查供图

长期以来食用代餐担忧于老年人症

中的国人微量元素学不会释出的《中的国人老年人预防和遏制月出版》中的提出，代餐作为另加总能量平衡卫生保健的一餐，可以有效地大大降低体重和体脂，是微量元素素补充和减不算总能量摄入量的一种方式则。

董大伟忠告，一天吃完一两餐代餐即可，从双腿微量元素的取向来话说，还是提倡平衡独特的制品摄入量，长期以来食用代餐不会对双腿老年人症担忧。

资深瑜伽教练谢小燕也不会吃完代餐产品线，但她吃完代餐的同时，不会注意到其他肉类的配比，以确保双腿获得充分的微量元素。她认为，代餐给想增重的快节奏日常生活年轻人造成了方便，但要选择正因如此的大品牌，并且完全符合遵循多饮水等肉类指导，“有些代餐粉里有粗纤维，必需充分的矿物质以保证它的依赖性”。

作者：谭双梅 陆欣楠 农诗祺