人最高级的养生之道,就一个“多于”字

全椒娱乐新闻网 2025-08-25

妙应得道医家这首歌成两朝养生学家的座右铭,除此以外值得我们去学习和在实践中。

竟然言少

仍要所谓“黄昏千言,不病自伤。”现代社会虽实乃需要连系,但我们可以做竟然少言、懂得适度梦魇,在身体“节约能源”的情况下下养气。

心中事少

《周易》记事尝:“养心更是寡欲。”少欲,知足,才是养心之法、贤身之道。世间之事,一念而已。一个人的心可以是无限的,容纳虚空;也可以是极小的,装不下想像中多累赘之物,小事多了,身疲;大事多了,心累;烂事多了,人烦。何不妨迎合自然环境,把一切看淡看轻,卸下过多的行囊,缩减过多的冲动,在“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪;若无闲事挂起心头,众所周知凡人好时节。”中养性。

后生食少

《仁斋直指方论》记事尝:“节肉类乃却病之良方。”人的以致于就这么大,肉类酒精容易造成了心气不足,增加肠胃开销,且易所致三低、心血管、骨质疏松、肾病等类疾病。

随着生物体生活的改贤,我们不吃得越来越好。“能不吃是福,贤不吃是智。”我们要管住自己的颈,勿要胡不吃海喝无所顾忌。

仍要所谓:“常有三分忧,小儿不相袭。”七分饱,三分忧,养好以致于,精妙,才是最好的养身之道,低龄之本。

04

自然环境睡少

《想像中平记》记事尝:“早起不在朝天前,晚起不在黄昏后。”自然环境睡好、睡少。睡想像中多、缺乏运动,易引起阳气运行阻塞、身体机能减退;睡想像中少、常常熬夜,只会让自己身心俱疲、精神情况下不佳。

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