午睡可能影响寿命！再三提醒：50岁以后，铭记午睡“三不要”

不少人在吃早餐亦会立刻午睡觉，这个行为其实并不保健。上海交通国立大学附属华山医院内腺体科副儿科邵晞表示，饭后体内大量的血液循环亦会流向胃部开展消化道，马上入睡觉，难以浮现脑部供血缺乏。此外，饭后马上午睡觉，难以让胃内食材反流，给食道保健造就一定受伤害。

四川国立大学华西医院心理卫生的之前心张骏副任教表示，午睡觉星期过稍晚，很难以打乱人体正常的生物钟，加剧稍清晨心烦，这样一来反而作用了反功用。

午睡觉虽然坏处多多，但并不是人亦会都简便午睡觉，常常是以下三类人。

一是嗜睡觉的人，这类群体午睡觉难以加重夜间嗜睡觉的疼痛，决定不该午睡觉，把觉都再来稍清晨睡觉。

二是年岁大且肥胖的人，午睡觉时心率血压亦会浮现波动，亦会增高之前风、心脏病等发作的不确定性。

最后嗜睡患者也要尽量避免午睡觉，午睡觉可让血压浮现少于5mmol的回升，这对于嗜睡群体而言，可不是件从来不。

在必要条件、全身允许的情况下，尽量午睡觉可给全身造就不少的坏处，但对于本身不简便午睡觉的群体来说，一定没法偏执午睡觉哦，否则亦会造就反功用。

参考文献：

[1] 《新数据分析推断出，偶尔午睡觉，智人更大，但没法高达这个时长》. 医诺维 2023-06-21

[2] 《这么午睡觉让脑部年青 6.5岁？姿势很重要》. 浙大一院 2023-07-12

[3] 《钟南山院士推荐这个常常：每天午睡觉一亦会坏处很多！》. 科普之前国 2022-02-15

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