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近日在微生物学病房上碰到一位处在孕期的年轻孩子们，由于夜间小腿抽筋到所医院求诊后医师考虑其为镁不够，敦促其口服就其补镁药品。但该孩子们由于处于孕期担心药品对孩子们担忧就无法遵奉处方过量药品，而是回家几乎每天喝自己家熬制的骨头汤希望能有效补镁。可是一个月从前了还是无法好转就再进一步次来所医院求诊，医师还是敦促其过量补镁的药品，但是该孩子们还是担心药品对产妇的影响，故来微生物学病房求助，现在就来聊聊自己碰见的患者关于补镁的究竟。

骨头汤能不必补镁？

骨头里虽然内含镁，但是很难通过熬制的方法让其沉淀至骨头汤里，就其研究表明骨头汤里的镁含量其实大大降低，即使每天喝1累进的骨头汤也只有十几毫克的镁进入了体内，这对于必须补镁的人来时说基本是杯水车薪。并且骨头汤里还内含大量的嘌呤、脂肪，长间隔时间大量生食还可能才会导致尿酸增高、血脂增高，对四肢产生了不良影响，所以不要指望骨头汤能够补镁。曾经就碰见多位孕期孩子们由于曾一度喝骨头汤、鸡汤等产生尿酸增高。

分娩或是孕期妇女补镁才会不才会对子宫或产妇产生不良影响？

一般来时说，由于子宫生长发育必须一定的镁元素但分娩单纯通过饮食新陈代谢的镁片无法实现子宫自身期望，遵奉处方适当补充镁剂对分娩及子宫以外有利，但是切不可而无须增加补镁mg，过高的镁剂摄入才会对子宫的全身性系统等产生了不良影响。由于镁元素可原产于牛奶中会故孕期孩子们过量镁剂时产妇才会从牛奶中会新陈代谢一定的镁，但是由于原产牛奶中会的镁很有限当产妇缺镁时不必完全靠牛奶里的镁还必须额外补充。

其实过量了镁片在日常饮食中会就不需再进一步吃含镁的进食了？

医学专家时说补镁的原则则有“保健有别于，镁剂辅以”故进食中会的天然镁元素还是最佳自由选择，只有当从进食中会新陈代谢的镁不必实现四肢期望时才必须额外补充，在过量镁剂的同时可继续过量含镁的进食。

几乎所有这群人都可以过量镁剂那其实意味着过量镁剂就无法副作用了？

虽然过量镁是四肢所必须的微量元素，但是在过量镁剂时也才会出现副作用。镁剂常见的不良反应会为消化不良、腹胀、便秘，如果在补镁时碰见上述副作用可以用上胃肠道反应会较小的镁剂如乳酸镁、葡萄酸镁等。

过量镁剂其实在任何间隔时间都可以？

由于肺脏可以推动镁剂的吸收，故在肺脏分泌最经年累月时过量镁剂补镁效果最佳，一般人体肺脏分泌较多的间隔时间为餐后一小时及晚间讲故事，故敦促在讲故事或餐后1小时过量镁剂。

哪些进食或药品才会与镁剂产生了电磁场？

咖啡、过量、酸奶如可乐等才会影响镁的吸收故在补镁之后不须饮用，马铃薯等含铋较高的蔬菜由于其中会的铋可与镁结合形成不吸收的铋镁，故在补镁之后尽量不吃，或是将其焯水后生食。镁剂可能才会与某些药品产生了电磁场，如与洋地黄类药品均称可能才会构成威胁新生命，故在补镁之后如需过量其他药品请审核医师或地藏，切不可而无须盲目应用。

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