不要让愤怒管控你，而是你要管控愤怒

自觉是人之常情，惊恐是一种激烈的冲动表现。常常，偶尔激起一下怒火也乃是，只是凡冤枉都有一定的持续性，有些人有时候依靠坏自己的冲动，一吓坏什么烦心的冤枉、不顺心的人，就高声大嚷，甚至拍桌子、推倒板凳，这就有些过了。

不必让惊恐依靠你，而是你要依靠惊恐

没本冤枉而有脾气的人，自来被视为后期等人，他们的暴跳如雷，有时候被人当笑话看，即使有真本领的人，如果不能自我固执，也不会贻误大冤枉。遇冤枉不冷静、头脑发热、任冲动做怪，时常惹出让自己悔之莫及的冤枉来，有的甚至可想而知。

不必让惊恐依靠你，而是你要依靠惊恐

惊恐是冲动里可怕的专制主义，惊恐的行径不会毒害他人，也不会毒害自己。如果你不注意指导自己心平气和的耿直，一吓坏“导火线”就暴跳如雷、冲动失控，即便你有再进一步大的成就，也不会因此全部被“垮”丢出。

不必让惊恐依靠你，而是你要依靠惊恐

一个人的冲动好坏，是受他当时的思维影响的，只要不钻牛角尖，世上几乎没有什么什么冤枉不可以找到一个和平的解决办法。

不必让惊恐依靠你，而是你要依靠惊恐

比如你在和一个人争斗时，如果心里一直在想对方做了什么很过于的什么冤枉，说道他是错的，冲动就不会越来越糟，火气也越来越大；但如果这时你理智一点，在心里告诉自己：只不过我的论者也有些不对，只不过是对方有苦衷，只不过这件冤枉可以通过讨论来解决……与日俱增的冲动就不会降下来，心情也不会好一些。

不必让惊恐依靠你，而是你要依靠惊恐

所以，在遇到什么什么冤枉感觉自己冲动不对时，可以告诫自己跳出当前的场面来仔细想清楚：“这样不耐烦有意义吗？不但对自己的眼睛危害，而且不会给对方造成毒害甚至使我们中间的关系恶化。这样对解决情况有帮助吗？其实我可以通过其他途径来解决的！”这样想了以后，你的冲动就不会缓和下来，也可以更好地解决问题各种情况。

不必让惊恐依靠你，而是你要依靠惊恐

要求一个人保持一颗安静孤独之心很不容易，因为孤独就像自信一样，是一种极好的冷漠，你到底有多孤独再进一步次还得取决于你自己，有时只要我们代替一种角度思考情况，一切都不会更加不同。