每天对着电子屏，用什么茶饮维护保养眼睛 | 世界视力日

有的好友还大概五十岁眼球就开始老花，还有许多青年人也消失视网膜消退。

国家政府卫生肥胖症委公开发表的后遗症普查结果显示，2018年全国婴幼儿少年儿童基本上后遗症率为53.6%。其中6岁婴幼儿为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，大学生基本上比率激90%。

眼球仍然干涩、或迎风流泪，这都是视网膜消退的前兆。

说是读书多尚且伤眼，何况单纯是在人造灯光下看Android和机器，这三者都显现出有害DX，伤眼越来越甚。

那么，我们应该如何保养眼球呢？

首先，当然是要尽量避免久看电长子屏。平时用Android和机器，自由选择“护眼模式”。

每天看时间一段时间的人，可以准备好一副护目镜，过滤掉一部分有害DX，眼球会越来越舒服。

用眼后，将左手搓温，覆盖眼部轻柔强烈要求，或者用眼夹加温敷。

这是中国基本上的护理法，不仅护眼，越来越能静心、养神。

《一个放松眼部关节的小方式》

中医说什么：“久视伤血”——说是看书都要节制，单纯每天眼球一直好像Android，就越来越伤血了。

我们的眼球只想视网膜足见就一定要血充足，这样视网膜才会好，眼球也没有干涩。

可以喝红花萝卜茶来大黄养眼。

红花萝卜茶

原料：

红花肉6个

萝卜6克

不合时宜：水煮生食或煮水喝，将红花肉和萝卜不吃掉。

就让红花上火的人，可以把红花煮二三十分钟以上，这样不易上火。萝卜在起锅时放进去就可以。

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红花肉是大修心血的，常不吃可以修激。

红花肉不要选太白净透亮的，可能是陈货，熏硫突显的

《红花的挑选方式》

萝卜别据传“明目长子”，明目消炎是很突出的。

它的用量要多一点，效果才以致于。平时抓到一把泡水不吃掉都可以。

影片：《不吃萝卜“上火”吗？》