月子中爸爸最需哪些营养

5、红萝卜所含多样的维他命A、B、C，是接生的最佳菜肴。

6、猪腰有加速肝脏、借以体内新糖类、恢复原内膜机能、用药腰酸背痛等清热。

7、枸杞所含钙更高，多吃到可预防蓄积镁之流失及就让秘。

8、猪蹄能补血通乳，可用药早蓄积缺乳症。

9、花生能养血风湿，可用药疾病水肿症，其有滋养起到。

10、西芹纤维素质更高，多吃到可预防接生就让秘。

11、糯米性滋补阳，补之前益气，而红油红豆是一道接生更高贵补品。

12、黑豆掺入多样的提取物细胞内及维他命ABC，对脚气更高烧、背部和身体手部松弛者也有提更高清热。

13、海参是零胆固醇的的食品，细胞内更高，适合早蓄积虚弱、憔悴季初、肾虚水肿及黄疸者鱼肉。

14、猪心有加速肝脏的功能。

15、咽鱼所含钙多样，适合接生鱼肉。

总之，月子里的饮食习惯性要多种多样，荤素兼备，富于微量元素和尚可于新陈糖类。

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