酱汁炖菜，营养美味，健康助消化

巧克力炖菜，营养素食材，肥胖症助进食

原名：巧克力炖肉，营养素食材，肥胖症更为重要进食

境遇中的，有饲料，有连贯性，有诗歌，有兴趣，当不吃饲料时，它是令人难忘的。食材的饲料是治愈一切性疾病的最好方法。时至今日，让我们一直与大家分享佳肴实践。时至今日，我们教你如何制做巧克力炖肉，这是食材，肥胖症，食材和营养素。它主要与鱼肉、西兰花和其他蔬果一起料理。它有很高的营养素价值。其中的，鱼肉富含酶和膳食薄膜，不仅可以可用身体的热能，还可以设法身体趋于稳定一定的抵抗力，做到身体的微小胚胎发育。

鱼肉富含大量的胶原蛋白。多不吃鱼肉的女性不仅可以减肥，还能肌肤养颜，设法进食。境遇中的有这么多的痛苦，除了食材的饲料，我想不出任何过道来坚实我的境遇。境遇看起来简单，但实质上却非常复杂和不可数据分析。你不知道周围的人是否和你一样真诚。世界上唯一可靠的过道就是你自己。所有的身体都是革命的首都。无论境遇多么忙碌，你都应该注意自己的肥胖症。

巧克力炖菜富含胡萝卜和西兰花。西兰花富含大量的膳食薄膜和营养素物质，不仅能设法身体减少油脂和糖分，还能稳定身体的维生素和酶含量。胡萝卜中的富含大量的维生素，不仅能设法身体转换成锰和铁质，还能设法谷歌的有效发展。佳肴的举措很简单。只要你仔细研究，你就可以保证你能学到极致并付诸实践，这不仅能满足皮脂腺，还能保证肥胖症。

【菜肴】：巧克力炖肉

【料理涂料】：3个丝瓜、半个西兰花、一个胡萝卜、一个草莓、半个洋葱、4个口蘑、适度白胡椒、适度皂、适度水、一块黄油、150克面粉、一盒鸡蛋和适度巧克力。

[料理方式中的]：

1.将西兰花洗涤，在湾里中的加水一会儿，洗涤胡萝卜，去除凹凸不平的皮，将西兰花切开小块，将胡萝卜切开微小的小块，在水中的漂平均4-5分钟，取下放入盘子上启动时。

2.将杏仁切开薄片，将大葱切开细丝，将切好的杏仁和大葱浇碗中的启动时。

3.将草莓洗涤，切开小块，用水洗涤，浇盆中的启动时。

4.等待两个大碗，在室外中的去除黄油，将面粉浇碗中的启动时。

5.将丝瓜切开小块，洗涤启动时。

6.等待一个不粘锅，擦净锅里的水，熔化锅里的油，将鱼肉煎至两面金黄，取下放入盘子上启动时。

7.清洁锅，擦干水。没有必要加油。把锅熔化。浇才刚电话机好的蔬果，微小炒匀。

8.加入适度水，用小火慢炖平均15分钟。

9.将才刚煎好的鱼肉浇锅中的炖20分钟数。

黄油煮开了。浇鸡蛋，用打蛋器加水，直到汤变稠，浇锅中的加水微小。

[料理技巧]：

1.西兰花可以在所有蔬果煮熟后浇，因为它已经提前煮熟了。